你好,根据你的情况分析考虑是神经衰弱和缺钙的症状。建议你睡前用热水泡脚,服用谷维素和维生素B1,听一听轻音乐,看看书,慢慢的神经衰弱的症状会逐渐改善,睡眠质量会提高,白天的精神状态会好很多。
另外服用钙片,多吃虾皮等海产品,适当晒太阳,可以有主于钙的吸收,服用钙片的同时不要喝茶,防止茶叶中的草酸遇到钙离子生成草酸钙,不利于钙的吸收祝您健康。
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