为什么总是打喷嚏啊？

根据你的情况分析来看应该是典型的过敏性鼻炎的症状。首先你应该注意休息，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，注意加强锻炼，增强自身体质。

第二，饮食情况也要有所注意，避免吃某些会加重过敏症状的食品。饮食应该清淡,不吃海鲜,鸡蛋,牛奶等容易诱发或会加重过敏症状的食物,不要吃刺激上火的食物.第三，要注意鼻腔的保暖，晚上用热毛巾热敷一下鼻子会适当缓解症状。