血壓高頭不舒服好像很重的感覺

病情分析：你好，根据你描述的情况是31岁患了高血压病，这种现象主要是由于饮食不当或者性格急躁和家族史肥胖等多种因素引起的。

指导意见：建议你注意低脂低盐饮食饮食，多吃蔬菜和水果及粗纤维饮食，适当的运动和锻炼，增强体质。禁辛辣及烟酒饮食，可以用中药调理一下继续观察看看。