我总是莫名恐惧、心慌、焦虑、怎么办？

病情分析你好可能你的个性或体质上比较敏感而脆弱、看恐怖片只是诱发与加重了内心的这种焦虑、和恐惧、需要理性与降指导、重建身心平衡意见与建议适当的调整生活方式、多与人交往、良好的人际关系是情感的需要、支配的需要、包容的需要、给自己归属、一种精神寄托与实现的愿望、一般从心理学上讲你需要亲合、多与人结伴而行或居、如果从医学角度、你可能有肾虚、气虚、注意养生学学习放松技巧如多作自己喜欢的事、发展兴趣与爱好、练习太极或瑜伽、每天坚持、成为习惯、通过运动协调身心、修身养性、你会从世俗中超脱、提高生命质量、为实现自我加油