喝冲泡的牛奶的好处有那些，坏处有哪些

您好，剧烈运动之后不宜立即进餐指导意见因为在剧烈运动时，由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化功能才能逐渐恢复正常。

所以剧烈运动后，如果马上就进餐，一般都吃不香，且对食物营养吸收能力也差。