问题分析：按照你的末次月经推算，到今天1月29号怀孕有31周了。也可以参考B超去推算。意见建议：建议根据末次月经并参考B超去推算孕周。
注意休息，加强营养，多吃含丰富蛋白质的食物及新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物，禁性生活及重体力活动，避免感冒受凉，定期孕检。
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