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问患者提问

吃什么食物新陈代谢快

前段时间身体不舒服，需要加速新陈代谢，我想知道吃什么食物新陈代谢快？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦肉、高纤维谷物、柑橘类水果。橙子、柚子、柠檬和酸橙中含有的维C有助于加快脂肪的代谢速度，玉米、海带、大蒜、牛奶、洋葱、甘薯常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。
另外多喝水是最简单的办法。

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