大腿正面靠上部分走路撕扯痛

前天开始，走路时候，左腿往前迈步，右腿向后伸直时，感觉大腿正面，从腰部皮带处往下3个手掌宽度的位置（也可以是与阴部齐平，往下10厘米处），感觉一种肌肉拉扯的痛。弯腿都不痛，只是右腿往后伸直时痛（往前伸直都不痛）。现在是手拍那个位置，都觉得有点肿的痛，右边腹股沟也有点痛（不知道是不是昨天由于大腿痛用力按了很久腹股沟和大腿）。观察无任何红肿，也没有剧烈运动，就是突然那样的。需要医生帮助提供远程诊断:平时一直坐，不知道是不是坐久了，今天走路依然还是拉扯痛，步子迈小一点就不会痛，迈大步，右腿往后伸直就痛，这个问题