消化不好到底该怎么调理？

你好，消化不好，你的肠胃功能肯定不好，甜的、过分酸的、辣的、很咸的、烫的、硬的、碳酸饮料、粗纤维的少吃，冰冷的食物都不能吃．少吃蛋白质，肉什么的都不好消化，细嚼慢咽，饭前1个小时可以吃个帮助消化的水果，量多餐，先喝汤可以促进分泌胃酸，然后再吃饭，记得饭后不要马上少喝水否则会消化不良。

牛奶，馒头，粥，面食都是养胃的，胃是需要慢慢养的，千万不要胃有点舒服了就乱吃。