每天早上起来颈肩感觉发冷，而且

问题分析：颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

意见建议：建议，颈部运动’头向前倾十次‘向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。