问题分析：你好，你的情况，若是胀痛非常严重的情况下，是可以用手或是吸奶器将乳汁排出的，避免乳房受压，穿舒适的衣服。
意见建议：你的情况，注意放松心情，少喝汤，少吃促进乳汁形成的食物，必要的情况下，可以服用中药生麦芽促进回奶。
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