你好，建议您在饮食上注意不吃寒凉的食物，在月经来潮前3ndash;5天用山楂（干的也可以）5ndash;6颗、红糖一勺加水煮15分钟，趁热服下，一日1ndash;2次，效果很好的，要多食水果蔬菜.多喝水,促进新陈代谢。
祝你身体健康。
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