23岁胸部下垂怎么办？

你好，最好是穿松紧合适的纯棉胸罩，这样有利于胸部的血液循环，睡觉时最好不穿胸罩或者松开胸罩。走路时要昂首挺胸。还有乳房的大部分脂肪组织在减肥后都会变薄，会造成乳房会变得松弛下垂。

走路时要昂首挺胸。经常做做健美操、侧举哑铃、游泳、俯卧撑等等。运动可以让胸大肌发达，也可以使的乳房坚挺起来。游泳最好是自由泳和蝶泳，因为对胸大肌的锻炼最有帮助。

在饮食上我们也可以增加蛋白质和脂肪的摄入量，多吃些富含维生素E和维生素B的食物。比如有：卷心菜啊、菜花、芝麻油、菜子油、花生、动物肝脏、蛋类的、奶制品、瘦肉等等。