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如何练瑜伽来减肥

我感觉我现在长胖了，长期的运动又让我坚持不下来，节食两天后就饿得不行。听说练瑜伽来减肥的效果非常的不错，我想知道如何练瑜伽来进行减肥？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

练瑜伽减肥的效果是不错的，但是要注意方法，如果瑜伽的方法不对的话是没有什么减肥效果的。建议到专门练瑜伽的健身所进行练瑜伽，检查几个月后不仅可以得到减肥的效果，并且身体的体型也是非常好的。

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