问题分析：你好，根据你描述的情况崴了以后大多损伤的是局部软组织，出现瘀血、红肿、疼痛的情况。意见建议：建议你可以用热敷的办法促进血液循环，必要时可以服用三七伤等活血化瘀的药物。
如果疼痛持续没有缓解甚至出现加重的情况建议最好到医院拍片检查一下防止出现骨质损伤。
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