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心烦气燥睡不着觉爱骂人怎么办

提问时间：2020-06-21

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：可能与生活压力大有关，日常工作中应保持开朗的心情，放松自己，按时睡觉，可以散散步。听些舒缓的音乐，饮食要有规律，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料

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