根据你所说情况外伤后淤青是可以经过热敷消除的。建议你最后是外伤48小时后再行热敷,以免时间过早加重出血,由于此处毛细血管丰富可能淤青需要一段时间才能消除建议你不要太焦虑,生活中多食用蔬菜水果等vc含量丰富的食物以促进淤血的吸收
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