高中生什么时候吃水果补脑增强记忆力

健康指导：您好，增强记忆力可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。

水果全天都可以食用，可以准备一些放在包里，课间或者餐间当零食食用。