病情分析：你好，你说的腕骨骨折，也就是克雷氏骨折，20天拆石膏外固定，这有点早一点，但有的也可以。问功能锻炼的问题？
指导意见：建议你做屈伸腕关节和指关节的运动，这是可以的，不可能引起骨折错位，这个位置的骨折如果复位比较好，一般是不可能引起错位的。
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