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银雪鱼的介绍

最近听好多在一起锻炼的朋友说，吃鱼的话要吃银鳕鱼。营养价值高，而且能够很好地预防疾病，希望帮忙介绍一下，银鳕鱼到底对身体有什么好处啊，适合任何年龄层吃吗

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

银鳕鱼产于北大西洋两侧，属于冷水性底栖鱼类。银鳕鱼所含亚米茄3脂肪酸对白血球细胞膜有稳定作用，不管任何年龄的人吃了都是很有好处的，银鳕鱼最好是煲汤，能够使营养成分充分的被人吸收

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