可以吃一些可以丰胸的食品如酒酿蛋(酒酿9加入煮好的蛋中加入一点糖月经来前早晚吃一碗据说养颜又丰胸主要是甜酒酿含有醣化酵素是天然的荷尔蒙而营养完全的蛋也是热量来源)、木瓜牛奶、种子、坚果类食物、玉米、维他命A食物(如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等)、维他命B群(食物粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等)、富有胶质的食物、食补药膳:在发育期如气血不足可服食中药归脾汤加加味四物汤调补气血也可以食用当归炖母鸡来补血壮体帮助胸部发育上述这些食物用在青春期可以帮助乳房发育用在成熟期则可帮助丰胸再配合按摩及瑜伽锻炼等
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