低血高怎么办？平时该注意些什么？经常头痛是怎么回事

高血压是我国常见病，多发病，随着生活水平的提高，饮食习惯的改善，生活压力增大，节奏增快，年轻人中高血压的发病率越来越大，发病年龄越来越小。

正常成人血压标准是收缩压（高压）90-139毫米汞柱，舒张压（低压）60-89毫米汞柱，排除其他继发性因素，收缩压超过140毫米汞柱，和（或）舒张压超过90毫米汞柱，可以确诊为原发性高血压。

高血压的临床症状有头疼，头晕，恶心，乏力，胸闷，心悸，睡眠不足，精神不振等。年轻人由于动脉血管弹性好，动脉硬化程度相对较轻，舒张期血管压力大，所以一般会出现收缩压，舒张压都高于正常，或单独舒张压高于正常的现象。

头疼也是高血压的典型症状。高血压的治疗首先是建立健康生活饮食习惯，低盐低脂，每天盐的摄入不超过6克，少吃油腻和动物内脏，多吃蔬菜水果，如芹菜，苦瓜，西兰花，白菜，菌类等，适当运动，每天运动40分钟，每周5次，戒烟限酒，保证睡眠，避免紧张，保持心态平和，持之以恒配合药物治疗，会对血压有益。

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