本人烟龄10年.下定决心戒烟.已经三天没抽烟

指导意见：你的情况属于咨询戒烟的问题， 我们说戒烟关键是要有决心的，没有坚定的决心，很多方法都没有用的，且容易导致再吸回去的。

建议你首先要建立一个戒烟的环境，不要跟抽烟的人相处太多，市场上戒烟的方法比较多，你可以选择一种自己比较喜欢的，如闻戒烟的气味等，只要有决心就能成功的。