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学生吃什么早餐更有营养？

儿子现在是初三的冲刺阶段，学习特别辛苦，早餐吃什么更有营养呢？

提问时间：2020-08-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

推荐学生早餐吃抹果酱面包2-3片+1杯牛奶+1个鸡蛋+半个苹果。推荐理由：抹果酱面包除了提供营养外，主要保证学生上午所需的热量，而牛奶、鸡蛋和苹果，则主要提供其所需的蛋白质、微量元素、维生素等各类营养物质的需要。

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