问患者提问

睡眠节律紊乱如何调整呢

上一年我读高三的时候由于学习太过于紧张当时我总是复习功课很深夜才入睡因为晚上没有睡好白天也没有精神可是高考结还之后我现在还是维持这种症状现在白天想睡觉晚上就不想睡睡眠节律紊乱如何调整过来呢？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好啊由于患者作息时间与正常的社会作息时间不符常给工作、学习和生活带来困难和不便调整患者入睡和觉醒的时间以恢复到正常人的节律可逐步调整或一次性调整立刻达到正常作息时间并需不断巩固、坚持下去为防止反复常需结合药物巩固效果建议最好到正规的医院去治疗

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