骑自行车擦伤了，好像有点发炎了，而且很痛

你好，没有看到图片，根据你的描述，如果伤口不严重可每天用碘伏，双氧水擦洗，如果严重建议到医院处理。必要时口服抗生素预防感染。

建议注意休息，减少运动，放松心情，避免受凉，禁食生冷辛辣等刺激性食物。以上是对“骑自行车擦伤了，好像有点发炎了，而且很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！