老人需要补脑，建议吃哪些食物为好呢？

健康指导：您好，补脑护脑的食物有如下供您参考：菠菜、韭菜、南瓜、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，这些食物各位维生素矿物质很丰富。

除此之外，富含人体不饱和脂肪酸的食物如：核桃、花生、开心果、腰果、松子，杏仁等食物也不错，糙米也是不错的选择。