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失眠症跟神经混乱该吃什么药

最近老是感觉自己胸闷气短，而且老是想生气，想起来一件事就能想出很多种不好的情况，这样周而复始，就出现了失眠，一直睡不着觉，感到非常头疼，去看中医说我得了失眠症跟神经混乱，想问下失眠症跟神经混乱该吃什么药？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
平时要保持乐观的心态，控制好情绪，避免急躁易怒，多到户外进行有氧锻炼，适当听下音乐或者和朋友聊天。

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