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医生，我每天早上和中午都吃红豆薏米燕麦粥

你好，医生，我每天早上和中午都吃红豆薏米燕麦粥，下午才一碗米粉，会不会长胖

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你说的这种症状，薏米粥是补肾的，补充维生素，里面不含蛋白质和脂肪，不会变胖，对身体好。减肥可以通过饮食和生活习惯进行调节，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，同时避免熬夜，早上可以进食一杯牛奶。

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