。在日常生活中有以下几个方面需要注意。
1.提倡少量多餐,多吃绿叶菜,避免食用胃肠道刺激性食物如咖啡、茶等,并戒烟戒酒。
2.在饮食应清淡,忌油腻,不食用油炸食品,限制高胆固醇性食物,如动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼籽、猪蹄、肉皮、鸡皮等的摄入。
3.宜食用鸡肉、鱼肉等“白肉类,少食用牛、羊、猪肉等“红肉类。
4.可间歇进食含钙丰富的食品如牛奶、排骨汤等以预防骨质疏松,熬骨头汤时适当加醋可增加钙的溶解吸收。
5.另外,补钙不可过量,否则会加重肾脏负担。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com