本来很困，可是一躺在床上就胡思乱想，睡不着，怎么回

病情分析：这种情况多半精神有点紧张造成的，人在很困的时候，如果身体完全放松便会很快乐入睡。开始时您可能非常想入睡，可是又睡不着，担心、焦虑的事情多，而引起您现在的症状，没什么问题。

意见建议：饮食上，多吃点黑色食品，像桑葚、黑豆、芝麻、核桃之类的坚果，如果你觉得自己实在是难受，那就补充些B族维生素，喝点大米、小米粥。