如果想减肥的话，不建议节食减肥。会引起胃肠道功能紊乱的。根据你的描述，多考虑是肠道功能受损。建议服用一些调理肠胃的药物进行缓解。
如果想减肥，可以平时合理安排三餐。多进行运动减肥，这样才能够不反弹。
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