怎样才能走出来

指导意见：你好，你的问题是需要心理医生帮助的，性格是一个方面，内心的自卑是主要的，你需要培养自信，主动的多和外界交往和参与社交活动，逐步的可以从不敢不愿交往，变成适当的想和别人来往，在期间或有反复和挫折和委屈，需要坚持，需要勇气，需要否定自我后再从新塑造自我。

先倾诉和发泄你大脑中的垃圾，腾出空间在逐步将正能量充实自己吧。有需要帮助的可以对我直接提问再聊。或需要时也可以登录寻医问药网-下拉患者服务-打开家庭医生-搜中医专家罗医生姓名-签约语音交流。

祝你早日康复！