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老是感觉很困是怎么回事

这两天白天总是感觉很困，怎么睡也睡不醒，浑身无力，每次都要喝咖啡提神才能正常上课，一到晚上又很精神，怎么也睡不着。白天又是昏昏欲睡，这是怎么回事？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是由于脑干中睡眠觉醒中枢的功能出了问题而引发的嗜睡，它能引起不可抑制性睡眠的发生。建议在平时养成有规律的作息时间，在中午可以选择短时间的午休，缓解困意。
在睡前喝一杯牛奶或者做适当地运动来帮助睡眠。

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