如何有效的治疗更年期综合征

根据你的描述，考虑是否是更年期导致的肾阳虚，所以导致的身软发来，月经量少以及浮肿不适的症状，更年期是由于卵巢功能降低，内源性雌激素不足和植物神经功能障碍所致。

更年期期间身体免疫力会下降，建议多吃牛肉、羊肉、海鲜等蛋白质丰富的食物，饮食宜清淡、低脂。同时，患者也可服用古汉养生精片进行调理，其由人参、炙黄芪、金樱子等11味补气、滋肾的中药材组成，温补而不燥热，可用于调理女性更年期综合征，有效改善患者的心悸、头晕、失眠、健忘等症状。

祝你幸福健康。以上是对“如何有效的治疗更年期综合征”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！