问题分析：你好，你描述的这种情况来看你长时间的行走劳累或者是过度疲劳等情况造成的现在的疼痛可以采取一些方法进行调整和治疗。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的注意好休息避免劳累过度适当的进行按摩和热敷也都有一定的调理和缓解的作用。
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