平时如果常常性的伏案工作或者常常低着头玩电脑、玩手机的话，很容易导致颈部压力过大产生不舒服。可能导致颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等不舒服。
平时要注意颈部的保暖，不要总是低着头，注意减轻对颈部的压力。预防颈部压力过大加重不舒服。
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