偶尔不适可能是因为风吹着凉、磕碰扭伤造成的。平时要注意盖好被子，防止磕碰扭伤。可以吃蛋的补钙。长时间的这样疼痛也可能是因为经常性的站着或者坐着导致的压迫产生的不适。
注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。
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