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跑步能改善便秘吗

我一直有便秘，听别人说跑步能改善便秘，因为能促进肠道蠕动，跑步能改善便秘吗？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

跑步是有助于改善便秘的。进行适当的运动后能促进胃肠的蠕动，有助于改改善便秘。有便秘的人是适当的跑步的，注意调整饮食，多吃蔬菜水果，多吃含纤维素多的食物，要注意多喝水，有助于改善和预防便秘。

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