您好,腰肌劳损主要是局部的血液的运行不畅所致,而多在劳累的时候加重,而您长时间的坐着玩电脑,很容易造成腰部的血液循环障碍。
所以治疗主要是促进腰部的血液的循环,建议您可以在腰部适当的涂些正红花油,或者用活血止痛膏在局部外贴,但要注意尽量的减少腰部的活动量
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