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最近几天晚上老是睡不着9点多睡一直到半夜1点多就醒

最近几天晚上老是睡不着9点多睡一直到半夜1点多就醒了之后就睡不着了有时整天头晕晕的请问是什么原因帮忙分析一下

提问时间：2020-02-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.意见建议：不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用。

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