盆底肌肉康复疗法可以通过电刺激疗法发挥作用。在日常生活中，你可以经常屏住呼吸，向上呼气，收紧肛门。但是，应该注意的是，必须在交货后42天以上。
只有当子宫恢复良好并且没有感染时，盆肌才能被测试和恢复。借助仪器，你还可以感觉并学会收缩和放松盆底肌肉。
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