你好，根据你描述的情况，建议你就是现在饮食还是以清淡的饮食为主的。以及还是要少吃辛辣刺激油腻的食物的。以及也不要去暴饮暴食的。
还有就是平时生活中也要养成一个良好的生活习惯的。还有就是也不要经常熬夜的。希望能够帮助到你。,
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