问患者提问

跑步减肥是早上跑好还是晚上好

我长得比较肥，然后我特别的想要去减肥，然后我平时比较喜欢跑步，想问一下跑步减肥是早上跑好还是晚上好？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想减肥早上也可以，晚上也可以，饭后两小时之后进行跑步，避免饭前跑步，防止低血糖等情况，想要减肥还可以结合饮食方面调理，晚上注意不要吃太多，千万不要吃过东西跑步。

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