问患者提问

如何做到健康的减肥?

1.使用减肥药对身体有害吗?什么减肥药能够免去减肥后的反弹问题?2.怎么能够做到合理的减肥?

提问时间：2020-05-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导:你好,健康减肥建议你不要暴饮暴食,减肥饮食上是肯定需要控制的,同时还需要调整饮食结构,多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果,不要吃夜宵,每天保证一定时间的运动,养成良好的生活习惯,平时可以爬山,跑步,快走,仰卧起坐运动等。

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