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听说跳绳可以减肥，请问每天跳4000下，加上做一些

听说跳绳可以减肥，请问每天跳4000下，加上做一些仰卧起坐之类的运动，坚持两个月可以瘦到100斤吗？本人身高161，体重60kg

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，意见建议：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

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