习惯用牙齿撕咬口腔黏膜

总喜欢用牙齿没事就撕咬口腔左右两边黏膜。现在让我撕咬的基本不会愈合了。有6年了，里面现在都是白色的粘膜皮还有红色血丝。 吃饭时候都疼。坑坑洼洼的.我也试过几天不咬但只要一舔或者轻轻在咬黏膜就掉下来。 好几年了会不会得癌症！想得到的帮助：为什么就是戒不了呢 每天都在咬 我也不想咬。不知道怎么就咬了