您好，很多原因会引发贫血，如果只是单纯摄入不足可以通过日常食疗来帮助调理。建议多吃红枣，黑豆，动物肝脏，菠菜，胡萝卜，黑芝麻，乌鸡，黑木耳等。
多休息适当锻炼增强体质。如有其它不适及时到正规医院化验血常规等以便明确病因对症治疗。祝生活愉快。
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