问患者提问

之前节食减肥现想维持体重，每天摄入多少？

我前一段时间节食加运动减肥，每天只吃八百大卡，现在想保持体重，每周三次每次慢跑一小时，那么请问我的早中晚各吃多少大卡可以保持体重不变？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你的身高和体重是多少？要根据你的身高去计算你的热量的减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

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