缺钙导致的腿疼

问题分析：您好，对于补钙而言，膳食调整是首选。饮食一定要多样化，身体发育需要多种营养，同时还要多运动。意见建议：具有补钙功能的食物主要是奶制品。

豆制品，海产品，坚果类食物。如果通过食品还不能满足身体所需，再考虑选择适当的产品补钙也不迟。一定要加强锻炼和营养，锻炼是良性刺激，会使骨头更努力的生长，而营养保证了原料的供给。